diff --git a/README.md b/README.md
index 43ef4bf..09935dd 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -1297,3 +1297,7 @@ MIT License
   - AX Copilot가 유휴 상태에서도 CPU를 3~5% 정도 쓰는 원인을 점검한 뒤, 상시 백그라운드 경로 두 군데를 줄였다. [App.xaml.cs](/E:/AX%20Copilot%20-%20Codex/src/AxCopilot/App.xaml.cs) 에서 `SchedulerService`는 앱 시작 즉시 무조건 타이머를 돌리지 않고 `Refresh()`로 활성 일정이 있을 때만 시작하도록 바꿨다.
   - 같은 파일에서 `FileDialogWatcher`도 더 이상 앱 시작 시 무조건 시스템 전역 WinEvent 훅을 걸지 않고, `파일 대화상자 통합` 설정이 켜져 있을 때만 시작되도록 조정했다. 설정 저장 시 `SettingsChanged`를 받아 watcher/timer 상태를 즉시 다시 계산하도록 연결했다.
   - [SchedulerService.cs](/E:/AX%20Copilot%20-%20Codex/src/AxCopilot/Services/SchedulerService.cs) 도 함께 정리해, 활성 일정이 하나도 없으면 타이머를 시작하지 않고, 실행 중에도 일정이 모두 비활성화되면 스스로 타이머를 정지하도록 바꿨다. 이 변경으로 런처와 AX Agent 창이 모두 닫힌 유휴 상태에서 불필요한 CPU 깨우기를 줄였다.
+- 업데이트: 2026-04-06 17:24 (KST)
+  - 선택 텍스트 AI 명령의 기본값을 보수적으로 다시 조정했다. [AppSettings.cs](/E:/AX%20Copilot%20-%20Codex/src/AxCopilot/Models/AppSettings.cs), [SettingsViewModel.cs](/E:/AX%20Copilot%20-%20Codex/src/AxCopilot/ViewModels/SettingsViewModel.cs) 에서 `선택 텍스트 명령 사용` 기본값을 `false`로 바꾸고, 활성 AI 명령 목록도 기본은 빈 리스트가 되도록 변경했다.
+  - [SettingsWindow.xaml.cs](/E:/AX%20Copilot%20-%20Codex/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml.cs) 의 `BuildTextActionCommandsPanel()`에서 `최소 1개 유지`를 강제하던 로직을 제거해 `다시 쓰기`를 포함한 모든 텍스트 AI 명령을 실제로 비활성화할 수 있게 수정했다.
+  - [SettingsWindow.xaml](/E:/AX%20Copilot%20-%20Codex/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml) 의 안내 문구도 현재 동작 기준으로 갱신해, 모든 명령을 꺼두면 선택 텍스트 팝업에는 `AX Commander 열기`만 남는다는 점을 명확히 안내하도록 정리했다.
diff --git a/docs/DEVELOPMENT.md b/docs/DEVELOPMENT.md
index 7f82b9c..9d9dbac 100644
--- a/docs/DEVELOPMENT.md
+++ b/docs/DEVELOPMENT.md
@@ -4986,3 +4986,5 @@ ow + toggle ?쒓컖 ?몄뼱濡??ㅼ떆 ?뺣젹?덈떎.
 - Document update: 2026-04-06 17:09 (KST) - Updated `LauncherViewModel.LauncherExtras.cs` and `LauncherWindow.xaml` so lower quick-action chips are not loaded when disabled and render with centered block alignment plus centered chip content when enabled, reducing the off-center look when multiple chips appear.
 - Document update: 2026-04-06 17:18 (KST) - Reduced idle CPU wakeups in `App.xaml.cs` by stopping two always-on background paths from starting unconditionally. `SchedulerService` now enters through `Refresh()` so the 30-second timer only exists when at least one enabled schedule is present, and the app now reevaluates that state when settings are saved.
 - Document update: 2026-04-06 17:18 (KST) - `FileDialogWatcher` is no longer started at app boot when file-dialog integration is disabled. `App.xaml.cs` now toggles the global WinEvent hook through `UpdateFileDialogWatcherState()`, and `SchedulerService.cs` now self-stops when no enabled schedules remain. This directly targets the 3–5% idle CPU symptom reported while neither the launcher nor AX Agent was open.
+- Document update: 2026-04-06 17:24 (KST) - Changed the default launcher text-action profile to opt-in. `AppSettings.cs` and `SettingsViewModel.cs` now default `EnableTextAction` to `false`, and `TextActionCommands` now defaults to an empty list instead of all commands enabled.
+- Document update: 2026-04-06 17:24 (KST) - Removed the forced “at least one command must remain enabled” behavior from `SettingsWindow.xaml.cs`. The text-action command panel now allows every AI command, including `rewrite`, to be turned off, and the hint text in `SettingsWindow.xaml` now explains that the popup falls back to showing only `AX Commander 열기` when all AI commands are disabled.
diff --git a/src/AxCopilot/Models/AppSettings.cs b/src/AxCopilot/Models/AppSettings.cs
index cda84dc..e4bce9b 100644
--- a/src/AxCopilot/Models/AppSettings.cs
+++ b/src/AxCopilot/Models/AppSettings.cs
@@ -231,13 +231,13 @@ public class LauncherSettings
 
     // ─── 선택 텍스트 AI 명령 설정 ───────────────────────────────────────────
 
-    /// <summary>선택 텍스트 AI 명령 활성화. 기본 true.</summary>
+    /// <summary>선택 텍스트 AI 명령 활성화. 기본 false.</summary>
     [JsonPropertyName("enableTextAction")]
-    public bool EnableTextAction { get; set; } = true;
+    public bool EnableTextAction { get; set; } = false;
 
     /// <summary>활성화된 텍스트 AI 명령 목록. 가능한 값: translate, summarize, grammar, explain, rewrite</summary>
     [JsonPropertyName("textActionCommands")]
-    public List<string> TextActionCommands { get; set; } = new() { "translate", "summarize", "grammar", "explain", "rewrite" };
+    public List<string> TextActionCommands { get; set; } = new();
 
     /// <summary>번역 기본 언어. 기본 "한국어↔영어 자동".</summary>
     [JsonPropertyName("textActionTranslateLanguage")]
diff --git a/src/AxCopilot/ViewModels/SettingsViewModel.cs b/src/AxCopilot/ViewModels/SettingsViewModel.cs
index 1282c56..68094e1 100644
--- a/src/AxCopilot/ViewModels/SettingsViewModel.cs
+++ b/src/AxCopilot/ViewModels/SettingsViewModel.cs
@@ -842,7 +842,7 @@ public class SettingsViewModel : INotifyPropertyChanged
 
     // ─── v1.4.0 신기능 설정 ──────────────────────────────────────────────────
 
-    private bool _enableTextAction = true;
+    private bool _enableTextAction = false;
     public bool EnableTextAction
     {
         get => _enableTextAction;
diff --git a/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml b/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml
index aa87a64..00578f6 100644
--- a/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml
+++ b/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml
@@ -2868,7 +2868,7 @@
                             <Border Style="{StaticResource SettingsRow}">
                                 <StackPanel>
                                     <TextBlock Style="{StaticResource RowLabel}" Text="활성화할 AI 명령"/>
-                                    <TextBlock Style="{StaticResource RowHint}" Text="최소 1개 이상 선택해야 합니다. 1개만 선택하면 팝업 없이 바로 실행됩니다."/>
+                                    <TextBlock Style="{StaticResource RowHint}" Text="원하는 명령만 켤 수 있습니다. 모두 끄면 선택 텍스트 팝업에는 AX Commander 열기만 표시됩니다."/>
                                     <StackPanel x:Name="TextActionCommandsPanel" Margin="0,8,0,0"/>
                                 </StackPanel>
                             </Border>
diff --git a/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml.cs b/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml.cs
index 48f0182..00a8b01 100644
--- a/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml.cs
+++ b/src/AxCopilot/Views/SettingsWindow.xaml.cs
@@ -1016,8 +1016,6 @@ public partial class SettingsWindow : Window
             };
             cb.Unchecked += (_, _) =>
             {
-                // 최소 1개 유지
-                if (enabled.Count <= 1) { cb.IsChecked = true; return; }
                 enabled.RemoveAll(x => x == capturedKey);
                 svc.Save();
             };